今天偶然遇见这支影片，想分享给大家：
https://youtu.be/FdcSQ8qCE8Q
描述关于创伤后症候群。
觉得很好的归纳影片，看过终于恍然大悟。
原来，我自己过去的经验，已经是PTSD的反应。
并且延伸出后续的各种身心状况。
动眼法很有趣，也许下次可以试试。
写下事件这方法，自己确实在做，也觉得有帮助。
希望里面的概念，有机会让任何一个人，
得到新的启发与助力。

很棒的分享 很好的科学性 的分享与参考近年算有常写日记(可能天天写或一星期有空写两篇 跟回忆录有助于自我分析 自我追寻记忆的轨迹遗迹痕迹 去找回埋藏的可能被遗忘或者被压很深的 那把可以重新认识自己的钥匙或者是把那时后确定是发生什么 才可封存 或选择理解之后要不要放下 还是封存(定位受伤的位置)(或找到受伤的位置 敷药、包扎伤口)

推楼上w大，谢谢你对笔记的补充：）很棒的分享