我回头看了您在版上的发文。
从您的文字中，能感觉到您是非常善良的人。
您会担心造成亲友的困扰。没有人有义务承担您的忧郁。
在此要先说‘辛苦了。真的辛苦了。’
（前言）
先概述我自己的状况。我是12岁开始，因家庭因素，有忧郁与自闭状况，14岁首次产生‘活
著有什么意义？’的问题，同时首次产生（雷）的念头。
日后整个成长过程，时好时坏，也曾经因为急性的思觉失调（人称的撞邪），住进精神科。
最坏的时候，大约是2014-2018年，因工作压力过大引起，症状包含：忧郁、焦虑、恐慌、
思觉失调、人格解离..等。
而2019至2022年是我的‘后复健期’。
经验真的是很个人化的，接下来的文章内容，请尽管取用您认为与自己有共鸣、有帮助的言
语即可。我只是普通人，也会持续不断犯错，也会说错话。您感觉不适用的内容，请尽管跳
过，原谅我的文字斟酌不够周详。
内容也会提及信仰，因为信仰实实在在促成我病程相当大的转变，我无法隐匿不提及。
但，论述过程我不会明指是什么特定宗教。原因在于，我的生命经验告诉我，特定宗教有它
各自适合的听众、族群。适合某甲，不见得适合某乙。
我的观察，每一个宗教实实在在有它自己拯救的人群。但，也有因而产生伤害的人群。
况且，原生宗教依然有帮助到我的地方，我并非全然的否定它。
再来需要强调的是，我只是一个病友，分享自己的经验谈。我并非心理师、医师、专业人士
。请不要因为阅读我的文章感受到什么新的想法后，自行决定停止您现在正在接受的辅助资
源、疗程..等。特别是身心症药物都是不适合自行停药的（戒断症的威力很强，戒断症甚至
会诱发忧郁、焦虑。）若您有一些心境、想法的转变想调整药物或疗程，也请务必与自己的
医师讨论。
文中有提到（雷）一词，同版上定义。
在这些认知基础下，我才可放心地分享经验，先感谢您的谅解。