吃完饭不小心睡着…
忘记喂狗了…
这几天好像一直都在安抚自己的情绪…
这一觉醒来，各种焦虑恐慌感又浮上来了
下午想到的一些帮助自己往好处想的东西又忘记了
只觉得好可怕好可怕好可怕…
好后悔…
我好害怕……
结果发现自己下午忘了吃药……
等药效吧…
快点快点…
拜托……
所有的焦虑、压力
自责感、罪恶感
全都浮出来折磨我了……
头和脖子又开始痛起来…
怎么办…
我真的好害怕…

打出来好像有冷静一点……

抱一个！