[阴天] 感谢真的有用吗

楼主: bsmile602 (La)   2023-01-03 19:51:40
以前以为自己得忧郁症
殊不知现在才是实实在在的忧郁症
还躁
躁到连双黄灯的声音,救护车,垃圾车
任何有固定频率的声音或音乐我都承受不了
上班也坐不住 快发疯
下班就像抽干了一样
我的人生只在等待睡觉
然后最好寿终正寝一觉不醒
第一次在捷运上完全不用手机
用了手机我就有回忆
好像只要用过这台手机联络过我在乎的人
有跟他们有关的讯息,照片
我就好难受
忧郁的根源
我连yt影片也看不下去 有的音乐听了也不再好听
情歌再也不敢听
无论有没有回忆
在捷运上我看到一位盲人
我告诉自己我感恩自己
我感恩妈妈对我那么好
我感恩自己是位身体健全的人
我应该要对自己好
我不该为了别人崩溃
我现在不该是这个样子
但是我真的快乐不起来
我不知道为什么以前发作时我不会饿但我现在常常饿
但我实在对于食物索然无味
那对我来说只是防止胃跟我的心一样空洞而发生出声音所需的东西而已
我感谢我还有食物
我感谢我还能正常进食
我感谢我还有钱能买食物
我有这么多能感谢的
但为什么我还是开心不起来?
作者: InDer5566 (在这5566)   2023-01-03 20:11:00
感谢没办法治忧郁 就像感谢无法治饥饿你很正常 我也是个很幸福又知足的人 但会生理忧郁忧郁症跟知足根本没关系我有时会觉得自己是全世界最幸福的人 感谢到不行 但过一阵子突然被抽干 血清素回收很快有时候还是需要来颗药元旦玩得太开心了 收假觉得郁卒一个人在饥饿时 不停地写感谢的事物 肚子还是会饿感谢是很好的事 但既然不能治癌症 怎么能治忧郁症
作者: gobby46 (加油!期待全新的自己)   2023-01-03 21:08:00
我想可以试试看零极限的四句,已施行一段时间,觉得能帮助自己有时安定下来。
作者: isaki1987 (N/A)   2023-01-03 21:24:00
我写感谢日记也没用,看到一篇文章说可以改成回忆一天最喜欢的瞬间,这比较对我胃口 https://tinyurl.com/44f6vtc4https://tinyurl.com/44f6vtc4
作者: InDer5566 (在这5566)   2023-01-05 15:47:00
感恩会快乐 是脑内分泌正常的情况下 我正常时会觉得自己很幸福 很感恩很快乐 但是在郁期的时候 不管怎么感恩都不快乐就像急性肚子痛 即使告诉自己要感恩 肚子还是很痛
楼主: bsmile602 (La)   2023-01-08 11:18:00
谢谢大家的回复 大家都好温暖QQ

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