因为信箱设定问题，同事请我回去他再帮忙处理，
所以明天不是回去上班，却觉得恐慌起来。
这样子真的不是办法。
今天有人传影片给我
https://www.youtube.com/watch?v=LOkJk0mxwsc
圣严法师说，
苦的果报，就像影子，如影随形，
一切的一切都是自作自受，因果循环，
所以苦，逃是没有用的，
面对它，接受它，那苦就好了，
最好是不要造苦的因。
那么要怎么做才能面对呢？
我得不到答案，愈想愈恐慌，
不自觉种下的因和其他因，
造成了今日的果，
就像我对你说了责备的话，致使你选择离开，
所以我悔恨痛苦，是果报，
对不起，我会好好赎罪的。
但想面对，却不得其门而入，
而心中也有不安和恐慌，
可是像圣严法师说的，面对接受才会好。
有没有人可以告诉我究竟要怎么做呢？

我也不确定怎样才是真正的面对接受，不过目前的答案就是对痛苦坦然吧，如果真的接受那是应该承受的东西的话“感到痛苦是正常的”，大概是这样