上周回诊，隔日被安排和社工师谈话。
社工师引导谈话，但我还是没有比较好。
有些事情鲜明的记得，有些心情则已经不重要。
愈来愈糟也没关系，因为不想再继续下去，
查询网络方式实作，以为找到了方式，但
脖子上的勒痕未消，求生的本能和环境的因素，始终无法成功。
恐高又不想死后，让家人看见肢离破碎的自己，
(去年的你像睡着一样，都让我悲痛不已)
我不想再活下去了，只有想着死去才会安心一些。
生或死，都只是一种选择而已，无关他人。
不想再继续自暴自弃下去，太累了，
要活，或要死，有没有人可以解救我呢？

加油，多深呼吸自我对话.

我也曾经有好一段日子都有这种念头但不知怎么的，硬咬著牙关撑过去了不强迫自己留在世间尝试活着就可以了过程会很辛苦，在这里拍拍你辛苦难受的时候，再上来PTT这里讲话

推楼上，我就是经历黑暗期,也没那么严肃啦，平常可以舒压发文

拍拍 做些让自己能抒发的事情

→谢谢你们

同感…还在找方法ing

拍拍 要活下去本来就不是容易的事 ，推二楼 我就是不想再过自暴自弃的生活所以撑过黑暗时期 撑过现在好很多了