通灵艺术家奈奈：走过忧郁低谷，重拾爱与力量
分享这段影片之前，有个前提想说，
ㄧ昧追求灵性或new age 新时代或宗教的东西，
很可能只是在逃避自己现实生活，
以前的我偏向灵性脑，我知道自己借由书籍或求神问卜，
不去面对现实中已经糟糕不行的自己，
逃避去身心科治疗，也不想咨商，就算咨商也没有用，
就算去看医生吃药成效也不彰，
我知道我在找答案，看了很多心理学方面的知识，
黑暗总是来临，那些听起来能帮助自己的我都觉得是个屁，
掉进黑洞的自己，否定了所有一切，
拒绝去接受帮助，拒绝走出来，
啊不是拒绝，是我无能为力，是我根本无法，
累，很累，很不舒服，也很痛苦，
也不知道是被什么启发，忽然就想写，自由书写也好
或是当下的情绪反应，或是乱七八糟的想法，
总之有力气能写的时候，就继续梳理自己，
很辛苦，
刚好今晚看到这个影片，里面提到同样是彼得·沃克的《cptsd》，
她也是推荐这本幸存者们拿来自疗的书籍，
我发现自己不是孤单的，总是能看到一些希望，
在某些时刻，受到了某些肯定与力量，
理性与感性，相对心理学与灵性，
在天空飘荡的时候不要忘了去接地气，
真的所有接地气手段都使尽，
求神问卜也许是方式之一，但不要着迷，
颂钵音疗对睡眠很有感，其实共振频率的力量蛮科学的，
冥想与正念或静心也能把自己拉开一点客观看待，
知道有人走过幽谷，这就足够了，
这就很有疗愈的效果了吧，
不用勉强自己一定赶快从幽谷走出，
有时就只是时间还没到，
让自己休息就只是休息，
这样。
https://youtu.be/j8473qziqlg