运动纪录no.24
早上准时被六点钟闹钟叫醒，
前晚跟离婚朋友聊天，
发现自己可以感觉到他未说出口的愧疚感，
对孩子的愧疚，他感到非常折磨，
原来这段时期的难受不只是分离焦虑及孤寂，
还带有这种深深无能为力的抱歉，
我觉得在关系中
分开一定会造成伤害，
不分开也会造成伤害，
如果已经不开心了，分开也是一个选项，why not
当然有很多东西每个人都有考量，
这也是每个人自己的选择，
那就需要承受自己做出选择的所有代价，
“好好爱小孩，也好好爱自己。”我这样回答。
记得比例80%的做自己，20%的无条件付出。
过度付出很不公平的，
也等到分开时以为的永久，永远的忍受，是会多么不划算，
不甘心当初自己的不舒服换来了悲剧，
何必呢？
还是断舍离，最爱的断舍离会告诉我怎么做。
早上起来花了很长时间唤醒自己，
我是指我坐在床上用手机听音乐、分享限时动态、喜欢耍废等等，
我就是个很懒的人，
我能躺我绝不坐着，
我坐着绝不站着，
我能走我绝不跑，
巷口的便利商店我一定要骑车去的那种人，
我连思考都会懒，
因为我的情绪总是在其中浮现，
所有的一切实在太耗我的能量，
成为一个“聆听者”或什么都不做喜欢独处的人，
是在保留自己的力气（哈 出自《今天也不想上班》），
好吧我就这样拖啦时间到九点，
其实是为了不想运动而找借口，
想到后面一连串要面对的事，
我就懒，我像蛋黄哥一样，
喜欢摊著、躺着、眼睛闭着，
有时候越多事情要做的时候，越不想去做，
所谓的“拖延症”，其实隐藏我被追着跑的焦虑，
不知道在着急什么？
明明也没有人在后头追赶，
时间滴滴答答的前进，
我对数字很敏感，几点钟？今天几号？星期几？
这个事情花了我多少时间？我等下几点钟要干嘛？
我的手机在过多久没电要充电？
我阅读可以花多久时间不分心？
我吃饭、洗澡、ㄧ些杂事花多少时间？
明明目前我的时间都是完整的，
我还是依旧焦虑，
我焦虑时我就会拖延病发作，
从换上运动衣开始才是我一天的开始，
有时偶尔蛮常喜欢耍废，
如果一天只要工作一小时，其他的时间拿来玩该多好？
（这只是在幻想，直接回家洗洗睡吧你）
又或许让自己喜欢的事当作工作，
每天能过自己喜欢的生活不是太棒了吗？
嗯 我想朝着这个目标前进，
我是为了自己喜欢才做运动，不是为了运动而运动，
回到自己初心，不管中途跑去了那条岔路，
我总是会回到原本默认的状态，
废话结束。
梁教练的站桩五式、
太极拳十八式第二套舒筋活络，调和气血。
12分钟晨练唤醒早安瑜伽，
我兴奋发现自己可以做出犁式了，
这体位需要肩颈手臂腹部大腿肌肉出力，
我也真的被完全唤醒，很清醒，
运动结束后丰盛与爱静心冥想第十八天。18/28。
Namaste