睡眠记录no.31
昨天早餐开始吃奕顺轩的纯芋奶冻卷（超好吃）
母亲炒的蔬菜&前晚没吃的糯米饭
安排自己的时间照表操课，
脑袋里的想法不去执行就变成焦虑
例如：运动。
一方面觉得自己应该要运动，一方面又找借口不想运动。
又例如：学语言。
昨天给自己安排两小时随便听自己喜欢的
Podcast-Conan needs a friend最新一集
“the naked therapist ”
超级爆炸笑的，听了很开心
BBC global news就开始有点痛苦
The minimalist-How to love也还行
最后的no more stupid questions
超焦虑，完全听不懂。
焦虑的原因，太追求完美主义到我干脆不想做既然达不到，设定太高目标容易好高骛远，对说话不算话的自己很厌恶，没有自信没有成就感，因为根本完成不了。
焦虑自己的裤子穿不下，焦虑别人的不理解，焦虑金钱的焦虑，也很厌烦情绪多想太多担忧不被接受的自己。
晚餐吃超多的，吃撑了，超级不舒服，走来走去试图消化也没用，真的不要再贪心，我也不是千千大胃王，总是想像自己去吃到饱自助餐可以全部吃一轮。
想像是美好，现实是残酷。
很早就入睡了，手机一直没电常常充，
好想买iPad，睡到十二点多醒来尿尿，继续睡五点多，稍微被心悸亢奋影响，
按掉六点闹钟，继续赖床，还是有点焦躁耶，焦虑症还是有点小发作。
好想成为chill的人喔～～～～～