楼主:
eee8916 (唯乐)
2022-06-05 21:27:25如题
求一个不急诊又能缓解的方法
目前正试图压抑那些不好的想法…
不知道还能撑多久
作者:
MDFK55 (MDFK55)
2022-06-05 21:30:001925但可能踩雷或者是帮助睡眠的药吃下去明天再想这些事
作者:
pinpo (孤独患者)
2022-06-05 21:44:00转移注意力，找人聊天也可以，但还是建议急诊。
楼主:
eee8916 (唯乐)
2022-06-05 21:54:00考虑急诊，但现在疫情严重，医护人员会不会觉得我很闹事
作者:
pillow01 (年薪150-200万)
2022-06-05 22:34:00运动 飙车 去空地摔东西 喝酒灌醉自己 ETC
1. 转移注意力 2. 正念冥想(个人经验是某些负面情绪(例如愤怒)会放大，所以不一定适合每一个人，慎用) 3.发泄(例如运动、大叫、聊天)大致可分为以上几个类别。
作者: RiverPoet (恩恩) 2022-06-06 00:57:00
马上转移注意力或是...先撑过这一天，明天是别的事。
吞个处方限制内最大量的镇定剂吧虽然不按医嘱不太好但至少渡过一时需要
作者:
dearhsu (小鱼儿鱼儿水中游)
2022-06-06 04:58:00睡觉 看影片
作者:
freehot (free)
2022-06-06 13:27:00冲冷水澡，冬天的时候可以冷醒