没啦 其实也不算是什么雷
只是发现一天抽掉一包菸目前有点负担
然后自己有些吃剩的药
就试着在想抽菸的时候改吃镇静剂
反正住院期间不能抽菸的时候护理师也是这么帮我处理的
虽然药不一样就是了 不过 就 试试看囉
老实说还真的有点难 尤其菸盒就在触手可及的地方
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非刻意的测试过不连续的几天
发现睡前药加上赞安诺好像可以睡比较久比较死
也可能是近期潜意识里想逃避的比例变高了吧
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还是打心里深处无法认知跟认同
“不爱自己就没办法爱别人”
这种不符合我逻辑和经验的逻辑
太莫名其妙了

或许说不爱自己的对他人的爱通常都带着某种交换/填补的成份在，不健全的爱也许自己觉得很爱/是爱，但那是爱还是满足自己的欲望/缺憾很难说。我自己觉得看来绝大多数不爱自己对他人的爱的感情都相当颠簸，因为对他人有某些期待(尤其是自己觉得很爱的，自觉不那么爱的反而相对好些，或许因为不会把期待投射那么多在对方身上)

世界上没有无条件的爱 所以你先爱自己难白话就是你得实际上自我自私一点（但表现得不是那样，同时提升自己的价值。爱什么的都太假了爱好自己，你才会发现自己有余裕和情绪价值提供给别人。除非圣母症状，否则一般人都不喜欢会对自己造成负担的人。

等价是两方自己心里的相等，不是客观的相等，正是因为价值观不同一方觉得很了不起的付出，另一方觉得没什么，比方举例的实际生活上的互相照顾，换一个人做不到吗，多少价值每个人心里见仁见智，遑论时常还是会有我这样对你你却那样对我的不满方。我觉得连父母都未必有无条件的爱，不过无条件的定义也不是溺爱的予取予求就是