每天都还是不快乐
不知道要怎样才可以感到快乐
明明就用各种方式想要改变自己生活
到头来却什么都没改变
也不知道该怎样改变
作者:
JaqqXD (卡比)
2021-12-30 10:52:00你做的那些想要改变的尝试，都是很重要的，有那些尝试，改变的可能性才会因此存在。我不确定有哪些人事物能提供你想要的改变，但当初让我找回快乐的，是许多的新想法。这些想法大多来自于心理学书籍，使用这些新想法，一点一点的进行自我重构。我想你肯定试过无数遍了，不过也许你可以朝这个方向再试试，哪怕是也许只有一点点效果，都是弥足珍贵的。
作者:
wwman (记忆拼图)
2021-12-30 11:23:00稳的办法是 静思过往 所有发生过的快乐 是何来 拆解它再来 分辨它 是已经没再发生同件事 还是自己舌头尝味变了?另外 就是 "跳跃它" 用不同角度思考 或者去不同地方去不同地方就有不同地方的人 气息 气氛 会使人有差异化想法我是透过 不断 巨观巨观 不断微观 微观 还有差异化比较有找到一些令自己快乐的本质 还有自己一些正在困的盲点而且我只是观察到 发现到一些蛛丝马迹的盲点 不代表能解决但至少比较不是卡在被困的感觉 这个环节之中常常解决要靠神来一笔的新逻辑 新想法去想通之前的困点
我也沉浸在负面情绪许久，病情缘故。后来我试着奖励自己，比方说今天有顺利起床上班晚上就可以吃爱吃的，或是有体力起来上厕所就可以擦香香的护手霜......渐渐让自己有动力过日子。渐渐活成自己喜欢的样子，我觉得会感到快乐。
作者:
hesione (我离开我自己)
2021-12-31 11:53:00推楼上 活成自己喜欢的样子跟想要的生活+1不知道算不算快乐 但至少很平稳心安