“我真的病很重吗？”
我使用的是最低剂量的西药。
一天当中会服用到的药物为以下（学名）：
Estazolam 2mg/tab 一天一粒
Propranolol 10mg tab 一天两粒
Aripiprazole 5mg/tab 一天两粒
Midazolam 7.5mg/tab 一天一粒
Bupropion hydrochloride 150mg/tab. 一天一粒
我的前医师是跟我说，我的用量其实还没达到标准“治疗”的用量，所以已经算很轻了。
但是这几天面对许多声音“妳是不是没有病识感？”、“有病去看医生啦”、“妳先顾好
自己再说吧……”不禁让我想，我是一个没有病识感的病人吗？
“病识感”难道不是知道自己生病就已经足够了吗？还是说需要知道自己“病态程度”多
严重呢？
我一直认为自己是有病识感的病人，我家人也都觉得我有病，所以早早就四处带我求医，
我治疗了至少八年，在这之前，我认同我是没有病识感的，可是在这八年之后呢？
我每天总计吞下了两万多颗药丸，每个月甚至每周定期回诊，咨商则是只要我愿意说的时
候我就会去找她，做了那么多努力，对他们来说，我依旧是个没有病识感的人吗？
想的和别人不一样，就是有病吗？
还是只要思想矛盾，就是有病呢？

会不会那些声音是幻听（纯属猜测）

病识感最重要的是知道自己“发作中”。可以区隔一般时候跟发病时候的想法，并自己设下保护锁，避免病发时影响他人。比方说知道发病时会负面思考，无限循环，那就要设法告诉自己，这是小我的声音，要回到现实。建议参考一些正念的书籍。祝福你。

你写在女孩版那边的文章，让你看到了一堆的声音。也许你觉得咨商师和医生给你的意见很含糊不清，你想要大众给你更确切易懂的建议。但那些文章我看了只不过是不懂躁郁症的一堆干话，你还不如在本版多翻一些littlewren 大或是灵魂的呢喃的文，对你来说会有帮助

原来是指另个板发生的事情，我没看ID就推文了，抱歉

谢谢大家总是愿意给我满满的温暖qq

整天都有人在女版po文，那边的推文都很无知好吗？

病识感听起来很抽象复杂，其实就是一般人的对自己的认识。只是身心疾病的人要建立起正确而客观的自我认知相对会困难很多。我有躁郁症，已经服药六年，依然会不断跟医师讨论调整剂量，让自己大多数时间能处在相对稳定的状态，长期练习出来的病识感让我发现自己比较躁了，还是郁了的时候尽早增减药物让自己稳定下来。没错，躁郁症是可以被控制下来的，如果一直处在躁郁交替的状态，那不叫躁郁症的“正常”，那是失常，躁郁症患者的正常和失常的标准跟正常人一样，只是需要药物的帮助。另外，心理咨商对一般健康的人也可能是需要的，因为维持心理卫生很重要，但也不是大部分的人可以自己做到的心理受过创伤的人除了将心理咨商当作“咨商”之外，可能还有要当成心理“治疗”的心理准备，而心理治疗是要长时间的，定时定量的，比方每个礼拜一次，或每两个礼拜一次，而不是个人觉得需要找人说说话时才去，不觉得需要就不去。心理治疗是很浩大的工程，但这样才合理不是吗？花了多长的时间走到眼前这境地，要寻路找回自己就得花多大的心力，心理咨商可以让一个病人学会什么是稳定的关系、什么是支持性的关系、什么是互惠支持的健康的关系，这通常是一个饱受童年创伤长大的人不曾感受过也不未曾学习过的，但...人类所有的烦恼都来自人际关系（这句阿德勒说的话，我现在是同意的）当然心理受创的人除了经验好的、支持性的、包容的、健康的关系外，还必需“治疗”，但这块我现在还正在体验，还没足够的东西分享。我维持每个礼拜稳定的心理咨商已经六年多了，这是一个对我来说非常棒的生命经验，也是一项我个人认为非常了不起的人生成就，虽然我也换了几次心理咨商师。以上给您参考