我每天都在打仗
每天每天的
他问我
“为什么不想活”
“为什么不快乐”
我只能哭
每天都想从顶楼跳下去
每天都想割腕自残
我只能哭

你的大脑生病了，所以会有这些感觉，也许试试观察这些想法，当想法出现时，观察看看那个想法跟感觉，是什么颜色，形状，多大，在哪里，有声音有味道吗？‘喔！原来这是想死的想法，这个想法是灰色的湿湿的，那放到灰色的盒子里。’