[闲聊] 不舒服逃跑 sodarenee PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 不舒服逃跑

楼主: sodarenee (所向披靡) 2021-11-04 11:31:04

今天来学校上课了
上到快11点
不知道是喝咖啡还是整晚没睡的关系
胸口的地方感觉被掐住
快喘不过气
赶紧拿起包包往教室外面冲
我只想回家
就很想很想回家冲到床上躲起来
离忧跟躁郁的药也都在早餐后吃了
发生这种状况好痛苦
课都没办法好好上
自己到底在害怕焦虑什么

作者: isaki1987 (N/A) 2021-11-04 11:48:00

吸气吐气数一，吸气吐气数二，数到十之后再数回应，如此反复也许就能静下来。*数回一

作者: koxinga ("肇事"孤儿) 2021-11-04 12:33:00

整晚没睡的确不太好

作者: oboesoul (Nogiya) 2021-11-04 12:52:00

别喝咖啡了吧（睡前

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