喔
我觉得我有点病发
病发契机很无谓...
我必须老实说，初期理性认知维持，严重时会失去。
所以要跟这个病可以长期相处，不那么痛苦
“从培养对自己情绪识别度开始”
“再去谈，如何认识自己，找出属于自己过渡黑暗的方式”
所以你有可能遇到一个人，他知道自己失控他也知道他这样不应该，但他控制不了自己。
然后，你最好闭嘴，千万不要下指导棋。一出口就你应该...我觉得...。
你真的误会了，病患不需要理性分析，他智商在线
死了人你也没差觉得不甘你的事，那你就去吧
每个人状况不一样，或个人不舒服判断基准不一样
我有生理症状 一切就开始了
我极度焦虑会开始头很紧爆紧
当时病况严重曾经眼前一片黑、呼吸急促
然后你以为会继续眼前黑吗
不！！！
到极致会闪白光
干 我当下真的被吓到
那时我当日请假就是想说赶快逃离办公室
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当时我是走在捷运站都有心理压力的病况程度
因为人很多，就很不想靠近人。
现在病程相较之下稳定许多
一样不喜欢人潮过多，会小紧张，但不会到厌恶、害怕程度。
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然后我当时眼前闪白光立马停下脚步休息，我超怕等等我在台北昏倒
我不想在异地过的那么惨啊，至少也要回家再严重
然后，我刚头很紧很不舒服就想说来说说话看会不会比较好
嗯...还是紧............
_(:_”∠)_
补充资讯
病程请把他想成一个曲线图，纵轴是情绪过兴奋到低潮黑暗、中间是平和。横轴是时间轴
。
严重，就每个病友症状不一样啦，我累了，懒得交代XD大方向就是那个波性絮乱不平均。
例如、直线偏低，老实说也还好可以过日子。曲线当日絮乱，你想想当事人是痛苦的。
你也可以想成每个人都有自己的波形图，那好你很棒你心情不好不会影响社会功能，你都
在办公室鬼吼鬼叫，不然就是对身边人不耐烦，你觉这又怎样，都是对方oxoox我只是...
。
就...新年快乐这样。祝福你这样活到120，这样活着也是一种幸福。真心。
然后，就保持距离，你很棒不会痛苦；我也很棒每次都努力让自己这样渡过了...目前啦
。
我刚有努力用中性词
想po去SNS当提高群众认知用