※ 引述《littlewren (wren)》之铭言：
: 之前有好几次吃完正餐都因为怕胖想要进行补偿动作(运动或催吐来排出多余的卡路里)
，
: 都靠转移注意力忍耐过去了。
: 虽然焦虑的很难受，但这些都是康复历程的必经阶段 。
: 今天吃完正餐后又感到了那股毫无理性可言(#1V33U5Aw)的焦虑和恐惧，
: 但还是跟之前一样试着去做其他事转移注意力。
: 一个多小时后，催吐的欲望还是很强烈，
: 就像不会停止的电话铃声(#1WjYp_OZ)一样催促着我。
: 就干脆真的行动起来，去厕所扣喉催吐，让焦虑感缓解一些。
: 虽然厌食症的“声音”告诉我应该尽量把能吐的吐出来把胃净空，
: 但至少我还是有一点能够跟它谈判的能力