我通常 一天睁开眼睛的那个刹那
会知道今天大概过的如何
然后如果一天当中有突发事件
可能会突然急转直下或那天状况不错就...
很神奇啦@@没发病我觉得算内心强大的
除了自己的事可以转化
还有余力去管群体
会尽量考虑说出的话语把风气维持在不错的能量区段
但 仅限于 我那天状况好且有心
以前一发现自己状况不好，就会很想去调整
但那个不好，不是很严重
是我有点低沈我就会开始“想”
想 为什么今天这样
想 把情绪的那条水平线再拉回中间值一点
想 做点什么算了
现在 就 我觉得不要“想”比较好
ˊ_>ˋ
就 一睁开眼 发现疴，今天不妙
然后 继续不要动脑 就软烂
喔！我知道这叫什么了是不是类似“冥想”
你可以从事一些高专注忘我的活动
例如、拼图
但不要刻意为了调整什么而去做a做b
做完a期待落空又换个b你会反而很焦虑
啊，这一讲好多
就是，我的休闲其实也一阵一阵
完全没有长期固定培养
但 此时就会试试或是在床上软烂一天也行
因为有时下午4～5点睁开眼
莫名会好一点@@我也不知为啥啊
以前连躺一天都要批评自己 累啊
现在就躺吧 自己状况是最重要的事
刚一睁开眼 觉得有点低沈
所以上来说说话，啊说完也没有比较好
_(:_”∠)_
但是可以活的哟！
播播，今天决定看大安森林公园的鹰直播发呆

：）

中午自己煮了意大利面，爆咸，第一次是没味道。但汁今天收的不错

赞赞

我有时看北艺大牛直播