最近毕业季，
研究所考完了，
没考到自己的目标，
虽然大家都说已经很好，
但还是觉得自己很烂，
读书读不赢别人，
面试也面不赢，
以前明明不是这样的，
为何现在我变那么烂。
连续好多个月，
天亮才能睡着，
最近更夸张，
一直到中午才睡得着，
而和常人不一样的生理时钟也造成家里麻烦，
刚刚甚至不知道为什么和家人大吵一架，
我自认为以往脾气非常好，
但刚刚真的突然爆发，
事后想起来也非常抱歉。
起床之后，
通常是下午五点，
知道自己必须吃东西，
但还是不想离开床上，
看着天花板时间就慢慢的过，
食量也小非常多，
一天一餐已是常态。
吃完饭后，
学校的课已经跟不上别人了，
努力看了教学影片，
也还是实作不出来，
以往专注力很强，
最近也变得非常差，
也学不进去上课内容，
但一天大部分的时间还是在床上，
虽然是滑手机，
但我想还是反射动作吧，
滑一滑发现思绪根本不在上面。
到了晚上，
尝试自己要在正常时间入眠，
但常常躺了好多小时却没有进展，
恶性循环，
打扰家人也搞坏身体。
虽然我知道自己的条件已经比别人好很多，
但还是会觉得自己怎么那么烂，
别人都能做到，
为何我做不到，
努力了，
也还是没有收获。
看身心科医生是否是解药？

长期睡不好容易导致很多问题，文中说的脾气不稳定、影响食欲、专注力变差都有可能。看身心科会有帮助，先稳定乱掉的自律神经，但之后比较有余裕，也要试着自己发掘原因

是，可以去和医生聊聊。

你该去看，就当做去听听建议也好，压力别太大