(稍微提及自伤念头，固加小雷)
不愿意回想羞辱的记忆，是因为大脑稍微回想就好像再次身历其境，
重现无助、弱小、不被当成有感受的人类一样尊重、不被听见的感觉。
为了有效治疗，平时在咨商室/诊间都尽量不忌讳说出不敢跟其他人说的秘密。
但触及相关话题时，还是会转移话题、避开不谈，或是轻轻带过。
然而继续躲躲闪闪永远不会成长，成长的过程原本就不容易。
既然察觉到潜意识中的记忆的影响，就是时候正面处理了。
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认知到这些记忆的性质之后就先自己用关键字搜寻，在下次晤谈前先做点功课：
Shame and humiliation
Sexualization and negative self image
Sexual trauma and negative body image
Forced exhibition
Non-consensual voyeurism
(chronic, child)
(trauma, treatment)
整理后用语言表达，意识到这些经历的性质后，出现了熟悉的愤怒感。
但是以前处理其他记忆时产生的难以控制的愤怒(#1S97Ojyv)比起来，
所以我对于愤怒管理已经不陌生了(虽然还不熟练)，
就算有想自伤泄愤的念头跟欲望也成功转移注意力。
就像心理师说的，这个装着羞辱记忆与感受的黑盒子还是不宜自行打开，
在专业人员的陪同下进行比较好。
就算知道关键记忆的影响，也还是在茫茫资讯海中感到迷失。
要说是child sexual abuse又好像没那么严重，
sexual harassment的影响和治疗的资讯又没有sexual abuse丰富，
又很难只在网络上找到刚好经历相似的分享。
唯一能确定的是，就算理性上知道自己没有做错事，
但谈论这些让我感到羞耻并自我厌恶，
所以暂时决定往shame(羞辱感)的方向搜寻。
其他的决定先跟心理师讨论再说。
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P.S. 以上是好几天前就打好的文章，昨天终于带着羞辱感跟心理师谈了。
他说等等等等讯息量太大他无法消化XD
有那么大吗？明明以前我就稍微提过啊。
看来还有一段路要走呢。
eat-disorder看板因使用不彰/无版主(其实有的)被小组长列为观察中。
集中谈论饮食失调症的中文平台又少一个了呢，
虽然我真的困扰时主要在国际平台发言，但是各平台还是有各自的限制。
这里是忧郁症版但是我的忧郁症、解离相关症状跟饮食障碍似乎密不可分，
所以有时会发关于饮食失调康复历程的文章。