[晴天] 有人成功让自己爱自己吗?(雷) 更

楼主: lhttfy (黑橄榄)   2021-05-12 01:50:00
哈囉,我昨天发了一篇发泄的文章,但是因为未分类所以被删除了。
我在后面得出一个可能性,就是我跟自己有仇,不想让自己活的痛快,也不想让自己死得痛
快,所以我尝试去改变自己,爱自己都失败了。
如果我相信这个是一部分原因的话,有什么办法能够成功的爱自己?
我好像陷入鬼打墙、死循环中,找不到关键到底是什么?有人成功打破这个循环吗?
更:
我反复的看了好几遍你们的建议,尤其是wwman大, hesione大, shadowofpure大,
Lanternfishs大给我的长建议及心得。甚至还有愿意寄信给我分享他的想法。
我感觉暖暖的然后有点想哭,并且心里轻松了一点。
让我有勇气去找pinpo版主找我被删掉的文章,想说那篇文章也算是认识自己的文章。
不然我本来不想去看那篇文章的,我真的很怕没有人愿意看我发的牢骚,同时也很怕
有人回,我不敢想。
然后我看到我那篇有人回的时候,真的差点哭出来,是都不睡觉的吗呜呜。
真的感谢你们,认真地给我意见,也谢谢你们,愿意说你们也有类似的感受,
我真的觉得很受用。
作者: wwman (记忆拼图)   2021-05-12 02:16:00
我觉得比爱自己更之前 还有很多步骤 比如说认识自己认识自己的一切优点缺点 认识自己原生家庭认识自己必须要透过很多很多事情发生过 然后你写日记静静分析自己 =而且是自己还有能力有办法 情绪能够平静的情况下才有办法 比认识自己可能还有更多前面的步骤比如怎么让自己开心 怎样让自己有安全感 怎样有能量 平静怎样难过时修复自己 等等 一堆 可能可以写好几篇我是没有禅修过 但是听过 也大概自己也有过类似宁静透心的时刻去思考 自己的一切 爱自己我也不知道我能否但是可以学习尝试原谅自己 了解自己已经做过哪些 有努力哪些 有部分的你 已经尽力 需要时间找到灵感 或方向 解答
作者: bennett7 (JE)   2021-05-12 02:50:00
先爱别人也很好 大爱 无私付出是高尚的情操
作者: pinpo (孤独患者)   2021-05-12 02:58:00
无私也是一种自私。
作者: hesione (我离开我自己)   2021-05-12 04:18:00
先爱别人不爱自己问题很多,造成关系的不平衡很难处理,个人觉得情绪比较稳定的人比较适合。要从不爱自己到真正爱自己真的是蛮难的...... 不过也蛮多可以做可以练习的(上面版友讲很多就不赘述了),只是要有心理准备这是马拉松要长期抗战就是,自己觉得慢慢练习下来好像有比较爱自己多一点点点,虽然好像很少,但如果不练习的话就连这一点点点也不会有光是文章里说的不想让自己开心痛快这个点,就可以花好几年去挖掘处理,发现在鬼打墙卡关,就代表现在的状态还有必备的宝物(?)没挖到或必要的怪没砍死,如果说爱自己是等于整个游戏都破关,要达成不会是光过一关就能达到的
作者: wwman (记忆拼图)   2021-05-12 08:50:00
从小我真的是走大义 看书 故事 都是伟人 无私伟大情操有很大部分的自己是 我为人人 人人为我(某大部分的心态)越是长大 年纪越大 对世界 对所有人越是失望感到的大多都是自己付出的更多那样 其实某部分是那样自己慢慢发现社会化后的每个人 其实多多少少都有满自私的后来想想 每个人其实在台湾这种环境下 多多少少 或者说很多的人生经历都是吃亏居多 或被利用也很多 所以导致人不信人自私为先 这也并不能说错 而是保护自我本能反应遇到烫 身体会缩啊 .古早很有人情味 我分析古早是强烈需要互帮的才有利生存的 所以现35岁 或6年级以前的人才更体会
作者: mayday0609 (Rock!!!)   2021-05-12 08:58:00
这我今天可以找时间回
作者: wwman (记忆拼图)   2021-05-12 08:58:00
人情味 与互助的好处与温馨 .而后来世界变得资讯发达了资讯强大使人独立了 或自我了 更甚 单独的情报使人更强大这就变成更自私了 不帮人也不会怎样 而且也没感受到有人帮自己的经验 要问人还会被酸 你自己不会去查网络吗简单的说 就是时间在变 事物人也在变 内心必须更深透看到更多的能量隐埋在何处 也许可以挖掘起来用 或者重新喷发这以上简短自我心得分析 大概也花了我低潮人生时光十几年的自我反复千 至万次反复询问自己 所得一个片段我印象我人生更低潮无助黑暗时 我常一天 一分钟闪过五十个问题问自己 而也许五十个问题大概只能帮助我挖掘内心深处只有八到十层 我大概靠自我挖掘 外加网络文章 外加一些节目比如说 十年前 邓惠文就在节目新闻挖挖挖 或者一些心灵节目有很多分享 现在youtube还能找到 她的影片很多都是原谅自自己 或者 不同角度跟立场认识别人 这对我反思挖掘帮很大......另外我想到 简单具体的作法就是:你写日记 或者心情杂记 回想以前 写下影响你人生最大事件是什么 问题点是什么 对方的立场是什 你的立场是什你有作对吗 你有做错吗 另外反思 也许从对方角度你是不利他如果可以重来你会怎做 如果可以重来你会怎对它说如果对方伤害你 那你希望对方应该用什么方式重新再来一次用什么口气 什么委婉 或有智慧的说法对你说 你直接帮它说出或者是你最低程度能接受的程度的说法 你代替他说给自己听然后 你要了解一个前提 你认识它多久 但你其实还是不了解他如同你自己也不了解自己 如同你人生中你被误会的事情'你除非开口解释很久 对方也完全相信 不然跳入黄河洗不清上述说法 你可以练习一下 而且这变量只有1跟2 就形成四种可能性一 12 二11 三 21 四 22 更不说人性变量几千万你只能简单模拟到十几层 不然永远无法得知真相 只有原谅了解自己 +了解别人方面你已经尽力了 +原谅自己+ 原谅别人方面 你已经考虑过一些可能性 对方立场也可能是被迫选择只是做法没智慧 没经验 所以伤了你 +多保护自己+偶尔先对自己好+渐渐学习让自己先有力才能爱谁 爱别人 或 爱自己
楼主: lhttfy (黑橄榄)   2021-05-12 12:18:00
谢谢呜,我没有想到点进来会看到这么多的叙述还有心得,特别是w大跟h大,你们分享好多。我会试着用文字纪录而不是一直让想法过脑子,并慢慢练习的。
作者: littlewren (wren)   2021-05-12 12:57:00
简单来说,我认为不用刻意尝试爱自己。如果真的很在意的话可以先从试着不讨厌自己开始。
作者: stacy62123 (GAP)   2021-05-12 16:13:00
直接开始爱自己对我有点困难,我是先从不要责备自己开始,原谅自己,然后肯定自己,目前还在努力学会肯定自己跟给自己定一个奖励制度
作者: shadowofpure (清影)   2021-05-12 17:11:00
同意h大爱自己算是破关的说法,在那之前会有很多事情要等你发觉。文中提到跟自己有仇,在现在觉得跟自己有仇的背后,可能隐藏着过去未被成功处理的情绪,或许可以想看看是不是过去有发生什么事,令那时的你必须改变你的认知来渡过当时的难关。即使已经渡过难关了,但你的心里仍卡在过去,用着当时的方式在协助你,那些想法过脑子,可能是过去的你的求救讯号,与那些想法沟通、对话、陪伴等等,也是一种方式,不过这个过程也很漫长。只是若会引起难以承受的情绪反应,还是要有专业人员从旁引导。
作者: kumako2009 (kumako)   2021-05-12 20:53:00
感谢上面的留言我最近也有一样的疑问,感觉自己好像不那么孤单了
作者: wwman (记忆拼图)   2021-05-12 21:55:00
谢谢楼上shadow大也分享宝贵的心得 以前好似也有想过这种类似不同时空的自己呼救 我差点都忘了 我也有类似的想法就是以不同时间 不同强大的自己 跳到另一时空帮助自己现在我三十多岁 我需要小时候的我 单纯初心善良的力量和国高中 虽然有被霸凌被打压的自己 但是那时候的自己好拼对课业 还有对人生充满好奇跟希望的力量我需要两个时空的自己来跟现在自己的对话 尽管有时看起来好像神经病 但自己一个人时 尝试这样自己与过去的自己对话很多时候 可以想起自己曾经拥有过的力量 ..当然现在三十岁的自己也可以帮助 那时候自己还未想到的可能性 或者智慧
作者: shadowofpure (清影)   2021-05-12 22:26:00
w大的想法一点也不神经病,实务上就有类似的做法。以前有写过相关的文#1UqfleEw (prozac)不过可能没那么专业,有一本韩国咨商师的书,也有提到相似的概念:以为时间久了,我就会没事。写得算浅显易懂,有兴趣的话可以参考><
作者: wwman (记忆拼图)   2021-05-12 22:51:00
大略看一下 我超喜欢你的文 剖析方式 具体又白话虽然现在很累没法看完 但是感觉是很实用的分享 谢谢你~我也很需要 像这种深沉力量的分享 可以帮自己找回很多分散的灵魂 或灵体~~~(以心灵的角度 不是以玄学那种灵)
作者: Lanternfishs (解り合えたふりしたって)   2021-05-13 02:29:00
最初对你产生敌意的人可能不是你自己 后来你就开始模仿这些声音 也许常常要对这些责备的念头保持距离去想 这念头曾经是谁的声音/价值观 然后你那个 或许只是想休息 比较单纯是你的声音比较能出来 激烈的情绪会平静很多有点像是 不是本体要改变成好或爱的东西 是那个包裹住你的恨意是有可能像洋葱一层层慢慢剥开的
作者: beyoursoldie (Soldier)   2021-05-13 02:52:00
感谢楼上各位板友的分享
作者: Lanternfishs (解り合えたふりしたって)   2021-05-13 02:55:00
另一个比较常见的做法 因为无法接纳而分裂出另一个(阻碍的)自己(做为一个想爱自己、前进的)的现在的你 正好可以问他 你为什么恨我?一直追问到 理解他情绪 你感觉可以拥抱他为止 可能要有耐心的抱无限次
作者: transiency (transiency)   2021-05-15 23:35:00
人生而爱自己喔…只有婴儿不舒服就是哭着要人照顾。所以与其努力爱自己,不如试着移除后天习得的不爱自己的理由。“只有两字是多余的”

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