咨商到现在差不多10堂
大致了解自己的焦虑点 或是被什么给困住了
但
就算知道 好像还是好无力啊
我还是一样 时常因为小事焦虑
晚上还是常常睡不好
变得好脆弱
这星期真的不想去咨商了
想让自己静一静
每周都要把自己糟糕的那面袒露出来
再不断不断的反复思考 好累
就休息一次 就好

强度太大可以跟咨商师反应，拉长咨商间距是一种处理法。知道问题是关键第一步，后续改善也会需要咨商师的专业的。很好的开始。（咨商一百次路过）

不需要因为停去而自责或担心，你们的会谈也许无形中制造了让你焦虑的事，不如休一周或调整频率来创造咨商时更佳的效用