我是个非常任性的人
不想做的事从来都不想勉强自己
最近听了podcast主持人提起他的家庭医生说的运动并不是为了维持身材或是当下的立即
回报
而是为了增加resilience
增加面对风险时刻的抵抗痊愈跟生存能力
当有天你需要时
(比方像某天血管阻塞的时候)
(运动的过程会破坏并重生新的微血管分支)
就会派上用场
或像正念可能更有益的是某天面对压力时能有比较好的应对技巧
学习知识是为了某天需要时能有足够工具
等等
这大概是唯一改变我对运动的态度的观念/说法。
加上最近读的书提到routine最少其实才是拥有最少的自由概念
觉得有必要思考看看自己该如何建立良好的习惯连结
* 原来人生活空间的机能分配在建立生活习惯上有其原因
* 至少比较占优势的一点是学习新事物本身对我来说就很有吸引力/快感