一直以为，体重只不过是一个数字，
而过瘦只不过是能量储蓄较少，没有因应突发压力(例如疾病、环境变迁)的本钱而已。
但随着体重上升，身体也觉得比之前健康有元气了，思考也比较清晰，
上次文章里(#1VkuF1Mb)叙述的状况全都缓解非常多。
这个经验让我体验到，体重过轻的确是会造成很多问题，
人体还是不能只靠精神粮食来支撑，而是需要物质粮食堆砌和滋补。
情绪与思考就像是被厌食症支配了一样。
虽然跟之前比起来，胖一点似乎比较健康，
认知上还是因为难以接受自己“变胖”的事实感到焦虑、自卑、自责、恐惧，
好像即将要发生什么很糟糕的事一样，有想崩溃大哭的冲动；
但又觉得只是因为体重上升就反应这么激烈实在太蠢了，才没有放任自己，
而且“变胖”的过程又不是不可逆，
只要节食+运动减回去之前病恹恹的状态就行了。
在脑中充满了厌食症相关的念头与情绪的当下，我变得无法像平时那样理性思考。
还好有康复小组的病友的同理、分享与叮嘱，才让我抓回离家出走的理智。
特此记下这次的感想，当作下次再发作的时候的emergency plan:
-那些不舒服的感觉只是疾病在说话，必须坚持疗程，不要被疾病控制；
-康复期间必须习惯跟这种恐慌、焦虑感相处，但这只是一个阶段，我不会永远处在这个
状态中；
-可练习因应焦虑的放松技巧或转移注意力
深陷厌食症的沼泽虽然让我活得很辛苦，但康复之旅也很难受。
真的很有病呢，有够难搞。
P.S. 之前有朋友送我一包零食，让我请这家伙吃，我说为了他好还是别了...
https://i.imgur.com/ZYCkc9R.jpg