最近两三个月
周末都是 一直躺床躺床 滑手机度过
到了上班日 又很挣扎的度过一周
以前周末想约 想做的事
现在 都提不起劲...失去兴趣
今天难得 是很好的天气
鼓励自己 小背包揹著
去天母 走走水管路步道
下山再去 行义路泡汤
虽然 心里面还是提不起劲
但还是努力 冲一发
放弃运动很久了 心肺可能比较差
但就是 慢慢走 看看树
不要求自己
像以前一样 可以不休息一口气 走上去
多把注意力 放在沿途风景
希望能满满有动力
多出门 晒晒太阳 活动身体

很棒喔 多善待自己 多鼓励自己 一点一滴慢慢地改变

有出门很棒哦！辛苦你了 希望今天的好天气让你的旅途更开心～

这周末天气好好，我也试着提起劲冲一发，出门散步晒晒太阳：）

运动真的很棒

流汗 放空 一去都会变好 加油哦