先说我靠这方法，治好了多年来的失眠问题
每天花15分钟就可以了 大概一~两个礼拜就会感觉到效果，
三个月~半年就会完全治好失眠
有网友试过我的方法，他说真的有改善 可惜他无法坚持下去
步骤1：先看自己是什么宗教，就念自己神的名字
例如
佛道教：就念南无XXX菩萨
基督：阿们哈雷路亚(尽量六~七个字)
然后初期每天先念个100次，之后再一次增加到每天念个500次
建议可以买个108颗的念数，这样5圈就有500次了
步骤2：念完后，再心里祈请自己的主、神、可以加持自己，
让自己的失眠问题可以改善，不再失眠
希望可以帮助到版友们
我知道失眠的痛苦~~