被躁郁状况困扰已经快五年了
还有酒精滥用的习惯
有定期去看医生，也有运动习惯
刚开始的时候会试着许多改变生活的方法
例如社交、也培养起上健身房的习惯
偶尔会去海边吹吹风、逛逛书店找朋友
刚开始的时候还会有一股冲动戒酒
逼自己每天运动
以前可以戒到一个多月
但是随着几年下来
身体状况还是没有好转
精神状况也越来越差
失眠、忧郁又焦虑
体态也越来越差
一次又一次的失败
让自己越来越没有信心和行动力
生活也越来越退化
开始不想见朋友
觉得好像都看不到一个尽头或是好转的可能
反正好不了
拖累自己的家人和朋友
浪费别人的关心
对自己越来越想摆烂，反正烂命一条就这样了
有对这样心情时期的研究吗
我还是想要摸一条路自己走出去
作者: miminiania (咪咪咩) 2020-11-09 07:17:00
换医生试试，有咨商吗？
想知道+1 目前的对策是厌世的撑下去，直到有一天不再厌世为止
作者:
Astragali (Soldier A)
2020-11-09 13:45:00找到人生的长期目标（认真） 简单来说就是做自己喜欢、想投入、有创造性的事
作者:
lanesu (新竹张泰山)
2020-11-10 15:57:00最后一句跟我的心境好像啊
活着不会变都是好事但有点确定的是别人不会认为你是累赘 而你也没有浪费别人的关心
作者:
eou (阿妖)
2020-11-10 23:48:00重郁强迫跟恐慌第八年还是撑著 没有特别动力每天都跟自己说 再一天？好吗？
作者:
firetim (firetim)
2020-11-13 22:16:00我也想知道，一日复一日撑著......