前阵子开始出现解离的症状
医师换了药，停掉了原本在吃的药
结果解离症状缓解了一点
心理状况却像雪崩一样急速崩塌
很慌张的提早回诊
医生也露出担忧的表情
于是换回原本的用药
或许是自己很想快点恢复平稳
因为解离的状况其实很不舒服
所以这段时间也努力的生活作息正常
晒了太阳、多去走走
尝试冥想、专注呼吸
发现不只解离状况几乎完全缓解
连情绪也变稳定了很多
几乎没有什么要隐隐发作的感觉
虽然没有感到特别开心
但身体状态和心理状态都很平稳
没有大起大落，觉得自己很优秀
今天回诊的时候和医师讲这样的状况
医师也开心的为我鼓鼓掌
说我很棒，进步很多
如果能够keep住就更好了
但最近秋冬转换，妳还是要注意喔
医师真的很温暖
出了诊间领完药觉得很放松
原来自己还是能进步的
而且还能继续进步
我可以的！