[阴天]

楼主: flying1618 (六年)   2020-09-22 19:32:37
上周的状况是什么都对了,
这周是怎么样都不对。
L说他没有反对我使用花精自我照顾、没有不支持我报名,
但在我的感觉中却是他反对这些事情,
所以今天拼命解释,非常焦虑混乱。
当孩子哭闹时,大人选择先抱住孩子让他稳定下来,
不过大人并没有说不能在让孩子去拿他的玩具,
可是我却认为我就不能去拿玩具,
而没有意识到大人只是想让我稳下来。只是想知道孩子怎么了,为何哭闹。
今天完全被焦虑给淹没,
状况非常糟,拼了命要做些什么,
完全不知道该怎么慢下来。
被问到还记得上上周才因为L主动提议我报名而很生气吗?
我完全傻住。我发现自己只能记得L说的某几句话,但是前后文可能都不记得。
L表示在我心中他其实很凶,批判性很强,就和我爸一样。
觉得今天的治疗像个平行世界。
作者: gossiplarry (赖瑞)   2020-09-24 17:42:00
听人说话是需要学的 尤其是面对自己越在乎的人 就越需要练习用自己的嘴巴确定对方要表达的重点。不要急着表达自己,试着认出别人的重点,就会降低情绪对沟通效率的影响。慢慢来唷

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