写信问了医生能不能加药
医生很干脆的同意了d(`･∀ ･)b
就从0.5颗变成1颗来吃
吃了一周多，症状有稍微减轻哩
原本的症状有这些
反复洗手脚，洗到快烂掉；
煮饭时重复量水有没有放对，看锅子有没有放好；
检查门窗是否关好；
查看热水瓶有没有水；
确认没在用的电器插头有没有拔；
还有冰箱门是否关紧；
刷牙时不断漱口，直到想吐，
诸如此类，还有很多就不提了
洗手脚还能说服自己有洁癖，
加上有武汉肺炎，比较神经质，
但其它的就很让人困扰了
不断的确认，已经到觉得这样不行的程度
可是我无法停止这种行为，不确认就无法心安
而让我压力很大的是，只要不确认就会出错
昨天洗米时因为别的事分心，就没有检查过
好死不死的，我没有插插头并按下开关
或是像某天，没有查看，结果热水瓶没水在干烧
这些小事不断在心里堆叠成压力，把自己压垮
加药后的现在，确认的次数减少了
洗手脚的次数也减少，不会一直挤洗手乳狂洗
之前这样，洗到手脚都出现伤口
也因为一直洗，伤口一直好不了
现在已经结痂了，应该会痊愈了吧(?)
这些强迫行为充满日常生活，真的很烦
自己觉得这样不行，可是无法停止这种行为
快变成一种仪式感，只要不做就无法心安
虽然有好点，但洗手的时候，还是至少要洗两次
洗到在内心对自己说，不要再浪费水了
其他行为也是稍微减少几次，不做就心慌
看来还有好一段路要走，加油啊
不要这么轻易屈服，挣扎一下吧
意志力在这边没什么用，只是徒增压力
压力源不排除，催眠自己应该也没用
可是家人下意识给的压力，不是我能控制的
脚伤好痛，拜托快点痊愈Orz

拍拍

早日康复 听起来真的很困扰