如题
老婆生产之后三个月
出现恐慌症，让老婆远离压力，
留停在家休息、小孩给婆婆带
看过医生服药之后
约两个月之后几乎回复成正常人
这时候老婆说要自己带小孩
带了一个月后
突然整个人都变了，变得只想躺在床上
说自己不知道每天要做什么事情、人生没目标没重心
所以又赶快回去看医生
医生说是忧郁症
吃药的帮助有限，要去看心理咨商
这两个礼拜又把小孩丢给婆婆
逼老婆一个星期运动两三天
晚上下班逼他跟我去散步一两个小时
但两个礼拜过去了
感觉没有好转，反而更加严重
叫他要去运动，就躺在床上不出门
除了老婆之外，我的工作压力也接踵而来
感觉自己慢慢无法耐住性子去陪伴老婆
我知道凶老婆完全没帮助
但这种无力感一天比一天严重
不知该如何是好
请问有给陪伴者们任何好的建议吗?
谢谢

吃药 咨商 不要理她，给她点时间跟空间吧

让她去咨商 给她很多空间 不用刻意理她或给建议例如叫她运动 可能会有反效果

恐慌两个月 忧郁一个月 请问这三个月的药物有稳定持续服用吗？

生病了需要时间复原，你能做的就是陪伴，其他的交给专业（医师+心理咨商）。若老婆是感冒或住院，你会逼她去运动赶快康复吗？为什么忧郁就要逼人做这些呢？请多给她一些时间与空间吧，你也可以去咨商或看相关书籍，更能同理对方的状况

因为医生说他的状况强迫他运动会比不动好医生一直都有持续看，咨询也有去，药有按时吃我很怕在他好之前，我先倒下

辛苦你了。还有婴儿要照顾，可以理解你压力很大。要不要考虑做婚姻咨商？把两个人共同&各自的困难告诉咨商师，一起找解决方法。

你不需要把她背负在身上，就像她不需要背负宝宝（暂时）。如果能够理清两个人的职责，各自给对方空间，并让对方处理自己的事情，是不是会轻松点呢

强迫运动的方式稍为调整 整天提压力很大。建议先有一周一次 超过30分钟 心跳133的运动就行。有时睡得着比能运动更治忧郁跟焦虑 (一个睡过三个月跟现在准备跑226公里铁人赛的经验另外约运动就跟约咨商师方式相同 1.这次完才约下次时间 2.这次无法完成咨商碰面就再约下次时间另外请问是与公婆同住吗？有租屋或贷款的经济压力吗？

比起每天运动，我觉得可以试试看每天与老婆固定做一件事很小的事也行，例如一起切水果吃、一起种盆植物等等的细微小事生活是透过规律的日常举动堆砌而成现在她没有动力，可以尝试一点一滴重新构筑她的新生活最后向你说声辛苦了！

网络fb上有些 忧郁症陪伴者的支持团体可以加入看看，应该会遇到不少人遇过你遇过的困难可以讨论解决方法也可互相支持https://i.imgur.com/HjmMtoA.jpg

回m大，我是有忧郁症的女方，第一次与第二次产后皆有重大打击，忧郁再犯。我开始看医生按时吃药，老公上班，孩子娘家帮带，我们生活依旧，老公有空就陪伴我，至于我自己常发呆也思考怎么再活过来，一段日子后自己开始去运动......嗯m大就如同上面大大们说的先照顾好自己，生活照常过，只要让老婆感受到你在你爱她就好，给她时间。辛苦你了。