维生素D真能预防忧郁症？ 哈佛研究：没太大关联
2020-08-05 12:29
〔健康频道／综合报导〕
维生素D对人体好处非常多，以前也有研究指出，体内维生素D含量少跟罹患忧郁症有关。
但《美国医学会杂志》（JAMA）4日发表的一项新研究发现，其实维生素D和预防忧郁症之
间无太大关联。
根据CNN报导，本次研究人员主要来自美国历史悠久的麻省总医院（MGH）和知名的布莱根
妇女医院（BWH），两者都是哈佛医学院主要的教学医院之一。
为了证实维生素D是否能有效预防忧郁症，研究团队招募1.8万名50岁以上、没有忧郁症相
关症状的受测者，并请一半的受测者，每天服用含量超过政府每日建议摄取量的维生素D3
，另一半则服用安慰剂当作对照组。
在本次研究中，研究团队采取随机对照试验（RCT），也就是说研究人员和受测者都不知
道谁服用维生素D3或安慰剂，此外，受测者男女人数大约相等，也包含许多种族和族群。
过程中，研究团队耗时5年追踪受测者的健康状况，每年都请受测者填写健康问卷，并特
别挑选出1000名进行一对一访谈。
结果长期下来，研究人员发现，无论是服用维生素D或安慰剂的受测者，双方在罹患忧郁
症及相关症状和情绪分数方面差异不大，像是服用维生素D的组别中，共有609人出现忧郁
症或相关症状，而安慰剂组也只有625人出现忧郁症或相关病症。
为何新研究和其他研究的结论不同，对此，研究人员指出，以前相关的观察性研究，虽然
发现维生素D和忧郁症之间有正面关联，但过往相关研究的随机对照试验，并未在“严格
的实验环境中”找到连系。
维生素D是人体所需的营养素，可帮助细胞生长、发展和维持正常功能，也可以帮助吸收
钙质和磷酸盐，维持牙齿、骨骼和肌肉的健康。但新研究主要作者之一、布莱根妇女医院
医师曼森（JoAnn Manson）表示，虽然维生素D对于骨骼和新陈代谢相当重要，但本次研
究的结果，也让人开始对维生素D的其他假定好处产生怀疑。
资料来源：
https://reurl.cc/bR6Ajr
==================================
不知道是不是心理作用，我个人的经验是有补充维他命D的时候是有比没吃的时候有精神
，虽然不一定和忧郁症有关。