除了生活一定要做的事情（像是一定要赚钱养活自己），
其他方面只要被要求一定要做到或者被强迫要做什么，
我可能一开始还会自发性去做，最终就变成例行公事甚至反感。
爸妈、以前的治疗师、教练，皆是如此，
总是一定要我做到什么或强迫我去做什么，
最终都没有一个好结局。
这几天发现自己没有爱上健身，
但是上个月我明明还很坚持要继续学习更多健身的方式，
因为我想学，我觉得是一种挑战、突破，
可是上周除了上课我都没有踏进健身房，
今天虽然有去，但那也是不要让自己力量掉太多被教练发现。
上健身房完成菜单，变成一种例行公事。
我可以接受训练后的各种酸痛、也能接受又累又喘靠意志力撑的训练，
但是“训练当下”的酸（不是痛）却可能让我爆炸，
因为生活的大小事已经够苦，
我不想要连训练时都被强迫一定要做这种酸到难以忍受的动作，
因为不是没有其他动作或器材可替代训练阿！
况且我两次事后跟教练反应我很难接受，
他一次回我不做就说，我的身体自己负责、第二次说他还是会强迫我做，
他的口头禅是听到学生说很累很酸，我就放心了。
L表示教练完全将他的想法、价值观套在学生身上，
如果健身的路上他不是一个可以陪你一起成长的人，最后好像就会变成例行公事齁？
有时候实在是佩服L的分析~
我不知道该怎么办，
明天是新合约的开始，觉得心很累:(
“就是因为你没有要我一定做到什么，我才会继续和你工作阿~”我说。
“我们只是要看看哪条路适合你，就算是停在原地也不一定就是不好”L很早之前说的。
L不会要我一定要做到什么，做或不做都有其背后意义，
探索这些意涵更重要。L在治疗中反复提到。
可是以前的生活方式或治疗方式都倾向一定要做到什么才是对的，
当我无法做到或者最终变成例行公事，
通常只会被归咎于“状况不好”、“忧郁发作”，
所以我会很急着要做些什么改善，
和L的工作中我也经常如此，
直到昨天，L送给我的生日礼物，
我才知道十几年来我时常想杀了自己是因为我心里痛恨那些强迫我、掌控我的人，
但是现实中我不敢所以选择杀自己。
这是我在27岁最后一天才明白的事，非常非常非常重要！
藉著这个发现，我似乎比较明白每一个行为背后都隐藏很多需要探索的。
只是，急不来。