约一年前看过身心科
吃过约三个月的悦康与助眠
症状改善后就无再就诊
最近一两个月
症状又开始明显了
生理：
胃食道逆流、打饱嗝、注意力不集中、有时双眼无法聚焦、些微心悸、动作迟缓、头痛、
睡得着但永远睡不好也睡不饱...。
心理：
有时觉得自己快死了、烦恼上述生理症状到底是不是真的器官出问题、怕让人失望、完美
主义、易怒(本身脾气就有点不太好)、担心未来...。
最近有考虑与家人描述自身情况，也想回去看诊，但其实没那么想吃药，前阵子有一段时
间规律运动情况有好转些，但刚从外地唸书毕业回家，突然有种又要重新适应一个环境的
感觉...。
想请问各位有过这样的经验吗，有什么好转方法吗。
寻找一下同温层，感谢各位。