已经很久没有暴食催吐了。
即使出现血丝也停不下来，直到再也吐不出为止。
洗完脸后原本想躺在巧拼上休息一下再起来收拾东西洗澡，
这一躺下去就没有再起来，连灯也没有关。
早上醒来后感到脱水，头跟咽喉也很痛，
可能是扣喉的时候太粗鲁，让咽喉受伤了。
虽然仍然感到无力，但比昨晚好一点，
就起来喝水吃药，休息到中午才洗澡。因为懒得吹头就只洗了浏海。
因为昨晚的剧烈催吐，预期这几天的脸颊会肿胀。真是自作自受。
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继上次到达这个身高的最低体重后，体重有回升一些。
或许对一般人来说这没什么大不了，对两三个月前的我来说也是能接受的，
但自从偶尔间踏上体重计发现破了自己最低体重纪录后，
就好像触发了某个开关一样，重新启动了对数字的执著。
这种围绕着食物、身形的失控感与掌控感也彻底苏醒，
只要体重稍微上升一点点就感觉自己“退步”了而感到焦虑到无法自拔，
似乎只有变瘦体重下降才能缓解。
或许应该暂时把体重计收起来，以免再被trigger；
并且让自己保持忙碌转移注意力，等待焦虑自行缓解；
即使觉得这一身肉很恶心也只能与之共处。
如果intuitive eating能让我感到比较受控，那就暂时不勉强饮食，
反正离构成生命危险的程度还差得远。
但得听从医生建议补充综合维他命，也要多喝水补充水分。
这种羞耻的祕密不能对医生和心理师以外的人说，只能在这里抒发。
看来我真的很有病呢 ( ˊ _ゝ‵)