我本身一年前因为工作压力加上家里问题，发觉自己越来越不开心
去看了身心科，判断我是"适应障碍症"，开忧必晴跟安眠药给我
目前心情有好些，忧必晴就尔偶才吃，但仍需安眠药。
后来又有胸闷、后颈怕冷的问题
抽血、照X光、心电图、心脏超音波都正常，心脏科医师认为是自律神经失调
就开药给我吃，结果胸闷跟后颈怕冷真的改善很多
但还有一个问题没解决

请医生换药 不然你就换医生练习呼吸打坐放松看看

我也会这样。所以有时上班会带耳机听一些比较轻松的音乐或看一些好笑影片，让自己专心一点，比较严重时。我直接把重要工作带回家做，让自己在公司无法专心也不会那么焦虑。

我之前也这样，补充b群好像有差

我也是这样，活得很痛苦

放假试着去户外走走,看看山看看水

+1

我也是这样 有时候听到这些声音还会发抖上班只能戴耳机 虽然很想戴耳塞