文长，觉得这样比较完整，
重点就是昨天理智跟感性打架，理智跟我说没做好改就好了
感性的我把自己批评得很严重，
觉得自己就是不会跟别人相处，只要一相处就会讲错话或是被伤到
而且一再这样，每次都不会反击，都任由别人伤我，搞得自己好委屈
觉得自己很没用，事后才想说可以怎样怎样，但又有什么用
然后崩溃了好久。
被自己吓到了

问题是你太把注意力放在他人身上，试着拉回自己身上，这种问题是你太把注意力放在他人身上，试着拉回自己身上，这种朋友不值得你去委屈求全，你可能有讨好性格害怕讲自己的想法

那种妳称之朋友的人 不是朋友那种妳称之朋友的人 不是朋友要测试很简单 跟他们借钱看看 会不会爽快的答应妳 如果是的话就是 如果不是的话也无须在意 可能妳只要稍微回想一下 或许有这样的人出现过也说不定 做朋友是互相的 单方面的讨好真的很不值得

这个真的不是朋友，可能你希望跟每个人和睦相处，但是我觉得对方连基本的善意跟客气都没有，讨好这样的人也不会就能改变让他喜欢你觉得可以把心思调整放在去分辨怎么样的人值得当朋友上，这会让你花时间去了解什么人适合自己

同学不等于朋友，就跟同事不一定是朋友一样，而且朋友也不会这样对你

你从头到回应都没做错什么吧 是别人的反应让你觉得痛苦 所以好像错了（别人的主观情绪反应主导你的判痛苦 所以好像错了（别人的主观情绪反应主导你的判断）为了逃避这种痛苦 明明相处不舒服 反而会抓住任何善意来说服自己 希望和对方友好来避开这类结果是想拆弹取代离开的概念可能要先学会反驳自己内心的批判 其实如果反驳他人是基于对自己不反驳的嫌恶而非真心爱护 加上立场摇摆矛盾 同时自责不讨喜 就算一时反驳对方 也不一定能再承接对方的反应 男友方法不一定适合你 我勉强做都反刍更多..你没这样做也是有自己的原因吧

对方满不成熟的，也许他再成熟一点会懊悔曾经如此刺伤过人。不过，不用等未来的他跟你道歉，你现在就可以原谅他，并且，不要用他的过错来惩罚自己。Take the high road

因为你内心把对方放在朋友位置 自然会靠近一点 可惜有时对方却未必跟你一样把你当朋友看 所以你一开始会较宽容 也很正常之后就知道有些人不值得你把它如此看重 把自己看重才是最先

跟性别无关 别人不把我当朋友 我当然也不会把他们当朋友 压抑情绪会变成负面循环 可能要检视一下为什么无法当下感受到自己的感受（比如可能为了维护人际关系而勉强自己推 加油喔

推 希望你越来越开心！