莫名地突然觉得心烦，看什么都讨厌
觉得自己也讨厌，又回到内心要崩塌的感觉
一看纪录，果然8天后生理期要来
不过上次一样莫名哭着、觉得讨厌自己
其实也是上上周的事，那时候就不是生理期前
有吃药还是这样，没吃药更惨
这样是否可以确认是因为大脑的问题、荷尔蒙改变才忧郁症吧
我也不想咨商，觉得不会有用，
也不想找人讲我怎么了
真的觉得好烦，我好烦，莫名满腔愤怒
但我不知道在烦什么生气什么。

顶多只能验女性荷尔蒙，但无法验证荷尔蒙对大脑的影响https://reurl.cc/oLVeAv可以考虑试试文章提到的方法你提到生气烦闷，可以试试补充镁+B6。以前看痛经的妇产科有开过高剂量的b6给我，对舒缓PMS生理上的不适(例如水肿、食欲增加、冒痘)有很大改善；心理上就没啥影响，可能因为随时都很忧郁，所以不算PMDD。分享给你，但营养补偿剂不能替代药物，你可以先跟你的医生讨论适合你的管理方式。

我看了芳疗板开始喝固定喝鼠尾草纯露觉得有改善PMDD我的PMDD是那种就算加药也不一定会有用的><