最近就在看复杂性创伤后压力症候群(好长)
简称CPTSD的书
里面提到遇到问题就会有四种反应 简称4F
战、逃、僵以及讨好
我又再"讨好"人了啦
吼~~~~好讨厌这样的自己喔
然后就焦虑不已 越讨好就越焦虑
就在想为什么对方不讲话
一直问朋友怎么了 是不是心情不好
朋友就说没有阿 没有不好啊
感觉就是我太焦虑了对空气中的静默空气
就一直很想要填满那些空白 像舞台上的主持人这样
可是我根本就不需要当主持人阿
吼~~~~~讨厌这样的自己啦
然后就很烦 很懊恼 唉呦 讨厌死了
回到家我人都快累瘫了 能量爆炸
一直在朋友旁边运转很嗨炸
可是我根本就不需要这样努力表现
朋友就说就做自己就可以了阿
不用这样用力想什么
都是我弟啦 叫我去见面之前先想好要问什么话题
结果害我就脑袋就一直想这些
反而会适得其反 而且我又太老实跟朋友交代我弟说什么
搞得我朋友也很尴尬 唉呦
早知道就不要这样太老实了
先想好话 再好好把内心想什么讲出来
一切都好慌乱喔
然后又店里好多人 又因为人多我又再焦虑
唉呦烦死 还是不行捏
挫折@@
感觉有点小失败....
吃晚餐又出差错 连续两间要去吃的店都没有开
觉得好不顺利喔 又加上下一点小雨(是没有到很大啦)
还是又回到老地方去吃吃 吃不同的菜
也是不错啦 只是绕了一圈又回到原点的感觉
感觉不顺卡卡的这样
然后也没有第一次的感觉吃得好吃
虽然第二次吃还是很好吃
已经有点累了 吃完晚餐就打道回府
感觉我是想走一走可是又好像只是想"讨好"朋友
所以还是决定回家算了 烦耶
超级烦~~
回家就累累的把今天的想法写下来
边打字边听马克信箱 我今天需要早点休息了阿~~
就是烦 的今天结尾