已经看了两个月的身心科看诊日子
日子过的好快喔 时间好快喔~
今天是第五次看诊
已经没有像第一次 第二次 第三次那样的焦虑紧张
之前的每次都很紧张 每次都事先在手机写个小抄
这次是太懒了 今天身体懒洋洋 睡了个午觉设好闹钟还是疲惫
闹钟按掉了一次又再次响起时只好醒来
洗把脸 快速换好衣服 上完厕所 喂狗吃一根洁牙骨
午后太阳大到超级热的 一出门就发现隔壁屋簷的燕子窝掉了一只小燕子下来
有一个高瘦年轻男生特别停下来拯救那只小燕子
后面的车塞住了 车主在那边不耐烦的按喇叭
在这一切的混乱中我从机车的后视镜都看在眼里
踌躇了一会 还是先去看医生吧
一路上就很分心一直想着刚刚那只小燕子
脑内身体习惯性地骑着车开的飞航系统
沿着熟悉的路线前进 脑袋却是分心的
不过后来还是专心在路上 以免走错了路
好热啊 一面骑车一面觉得太热 我要晒到融化了
到了诊所 酒精消毒 戴上口罩 量了额温 依旧如常
约诊七号 现在看到五号 时间来到快四点钟
还好等了没多久 稍微看了一下心理咨商的价钱我记错了
记到2000元旦事实上精神科医生是2500元
一般心理咨商师则是1600元
等没多久 换到我了
一开始注意到是医生先开口问吃药还好吗
(我好像都不会习惯先开口自己先讲如何)很被动
我回:药物都很稳定没什么要调整的地方
喔刚刚候诊时有临时抱佛脚写了一些小抄
把最近天天作梦的事情跟医生聊了一下
医生却提到会梦到很难受吗 梦到哭吗
我说不会难受 就是担忧的事情在梦中出现这样
医生说那还好阿 就是正常的 日常的压力在梦中宣泄这样
我说 喔 有可能是这样喔
所以药不需要做调整囉
后来提到心理咨商的事情
提到我第一次要做这件事情不知道会怎样
我觉得是一种又再进一步的感觉
当然有钱的话可以做 这也是我感谢我有后援的支撑
没钱也可以去看看心理学的书籍
医生又问到我生活的重心是什么
我想了一下
就回说做自己有兴趣的事情(人类图或设计) 还有阅读(CPTSD)
应该还有跟我的狗猫相处(重心)但我没有提到这些
重心还是摆在自己身上让自己慢慢从社交恐惧症走出来
设一些关卡给自己
除了跟家人接触以外还跟外面的朋友亲友练习相处
也把自己好好的照顾
就是这样~
喔对医生问我还是两周回诊吗
我回说可以久一点
医生说那就一个月囉
我说好喔
还好有带够钱 这次一个月的药钱是300块~~~
哈
还是觉得好热 骑车真的太热了 受不了
回到家一样觉得懒洋洋 身体也疲倦了 又躺着就这样
饿了也就随便拿麦片吃
想到要把今天的日记还没写
就起来把今天的发生一切写下来
就这样
恩