稍稍浮了1.2天
然后再度沉进悲伤里面
为什么呢
对人际关系非常不安
觉得自己不重要，害怕被抛弃
一直说要重视自己，要能自己独处
我觉得好难 好难
如果没有其他人的存在的话，我对世界并没有什么留恋
在咨商室里面
说到觉得自己的生活"就这么结束也没关系"
却不自主地流泪无法言语
咨商师说
因为还是觉得有点可惜
是因为走不下去了，才觉得不想再走的
而不是真的不愿意继续往前
咨商师还说，我很擅长把自己的情绪收好
前一秒悲伤流泪，下一秒就能停止
他说，我一直都是这样照顾身边的人
自己哭，自己消化，消化完就没事了，没消化完就自己留着
分析得好有道理喔
但是又怎么样呢
看到新闻说，有人在河滨公园上吊
虽然脸打了马赛克，但是身体看起来很正常，很完好
之前查孤狗图片，好像脸会涨成紫色，丑丑的
咨商师还说
对自己抱有期待，施予压力的"休息期"，实在太累了
他跟我一起列出几个项目
例如，持续做一件事情的动力
情绪的稳定，人际的恐惧，对压力的反应
他拉出几条线，标上20% 40% 60% 80%
他说，不必把目标放在100%，也许80%就不错
现在是30%没关系，但是会慢慢前进，变成35% 40%
也许有时候会后退，也不必着急，因为有那么多条线可以进步
今天剪了头发，觉得满意
减脂计画也颇有进展，运动表现也增加了
常常在夜晚感到悲伤 绝望 想哭
早上则是心悸 吸不到气
不知道自己在哪里，世界上的，关系上的
只想大哭一场