工作压力、家庭压力、人际压力、经济压力
这阵子各种压力堆叠在一起到达崩溃边缘
本来就已经很不稳定的躁期
又因为同事跟底下员工还有客人变的更严重
担心东担心西，又快被这些小事气疯
气完陷入深深的歇斯底里跟无奈
但前天晚上，我把手机丢在一边跑游戏
一边在我的小世界里发呆
思考一些我可能一辈子没有答案的问题
顺便想了一下钱的问题
可能要卖掉我很喜欢的那些衣服鞋子
我拿起塔罗牌抽了一张
是逆位的正义
叫我理性下决定
好吧，那我试着写出来看看
稍微计算了一下之后心里有个声音
“其实事情没有那麽严重的”
突然一瞬间整个人轻了好多
只是很简单的一句话
几乎就像钥匙一样把我的门锁打开了
那晚我比平常安心的睡了一觉
虽然还是只睡了一点点
但格外安心，而且没有恶梦
“其实事情没有那么严重的”
希望往后的我还能继续相信这句话
慢慢走下去
很开心在上一篇文章版友的推文
告诉我关心自己的方式
我想我找到了一点点方向
虽然隔天去上班马上就又爆掉了XDDD
但至少有一点点进展了
我一个人一点点往前爬，没关系的

把本来注意力一直在外面的人身上 试着放在自己身上这一开始很难真的超难 而且会反反复复的 看似打击但其实是在往好的地方前进 看见自己的情绪 承认就是承认对我现在的情绪 愤怒 难过 伤心 失落 等等 这就是一种肯定自己的情绪其实事情没有那么严重 对没错真的没有那么严重 但就是心里过不去 就是有情绪 就是爆掉 那也没关系 很痛苦我知道先陪伴自己的情绪 不要压抑不要否定不要批判就让它存在练习跟自己的情绪相处 有处理自己情绪的能力