楼主:
qien (:[)
2020-02-11 07:54:17有时一旦情绪失控时
整个人慌张很多话根本常常不经过大脑说出来
就一直要保持着心情稳定状态
当然要对讲得话负责
跟拿捏怎么说是不一样的
讲话像说话之道可以训练
但是情绪的失控 是时时刻刻都发生的
有时候一急 脑冲 脱口说出应该可以避免场合很尴尬的
会是好意变做坏事 当没想清楚时
或是掉入可能有人想故意惹火的陷阱
情绪很容易被撩拨 从小到大都是如此
我有发现其实是个性问题
但不是不能改
例如把一些我可能在意的事情 变得不在意
长相之类
见笑常常转生气 试着转角度思考 用比较有风度
就是不要去在意 就比较Eazy吧
像是介意迟到 常常气死自己
有些烂东西 烂人 就是贱
困扰就是非常容易有情绪波动
不管是生气 也容易太开心太over
运动就是容易亢奋 曾经有过
个人特质 也是个人课题
超级麻烦的 重复性机械动作可以稍微稳定
但是要长期去做 例如从小练琴
其实有帮助 而且稍微有点过动倾向(自己觉得)
紧张时就动来动去 躁动
社交恐惧 人群恐惧 孤僻 随之而来
本性是不讨厌人群的 是被变成这样的
是个难搞的人 难教育 如果我生到我这样的人
可能也要搞心力憔悴 不容易
谨言慎行 先要控制情绪
超级难
楼主:
qien (:[)
2020-02-11 08:23:00不因物喜不以己悲 这句老话真的要常提醒自己
作者:
hesione (我离开我自己)
2020-02-11 10:21:00很难 我之前有写过觉得简直就像是要练习跟自己的反射比快一样...
楼主:
qien (:[)
2020-02-11 22:27:00真的 下意识反射都快到没有思考 就要练习忍 忍着不说出口
作者:
lanesu (新竹张泰山)
2020-02-12 08:46:00我的做法是练习去善后，修补自己情绪冲动时，破坏掉的人际关系。知道自己有能力处理善后的话，在面对人的时候比较不会害怕闯祸，情绪就能保持比较平和，一时冲动的失言就少了
作者: voirvoila (a dead puer) 2020-02-12 10:27:00
self-destructive like BoJack Horseman?