做事情除非是那种很有兴趣的，
很快就有疲累感，
一直以为只有焦虑让我身体造成很多不必要的消
耗，
另外是代谢抗忧郁跟抗焦虑药物对身体的负担，
看了［大脑营养学］，
原来止痛药会干扰粒线体，
久了以后细胞的粒线体效率会降低，
对于特别耗能的神经细胞更是有很大的影响。
知道之后傻眼，
之前头痛或是焦虑带来的不舒服，
会吃止痛药，
除了造成肝脏负担外还会干扰代谢，
现在已经开始尽量不吃了，
可是头痛跟发炎对神经系统也不好，
目前只知道运动可以让粒线体恢复，
也不知道长期吃镇静剂会有什么副作用，
但不吃有时候焦虑到脑子好像在烧，
吃了感觉会影响自律神经，
吃鼻过敏的药有效但是会嗜睡，
要喝咖啡。
不过跟之前过敏鼻炎发作比起来，
现在生活品质好很多，
只是要特别注意保持清醒。