一直不太喜欢电玩/手游
觉得很浪费时间
以前手机里也从来没有游戏
不过现在手机固定装了小游戏
不是那种太连贯导致一旦投入会不得不继续玩下去的类型
而是随时可以跳出离开的
目的不是打发时间
而是用来在状况不好的时候抽离稳定情绪
对我有效。
只要稳住情绪最强烈的时刻
平缓后就能继续做其他真正想做的事
(当然自己本身还是需要练习改变跟情绪控管
不是说完全依靠外来因素)
大概就是任何东西都能当成工具
端看怎么使用吧。

珍惜自己能得到的好处很残忍 却再贴切不过