大家好
其实在网络上已经查过资料了
但还是想上来问大家
有人也有这种感觉吗
好像你看到的东西都不是真的
跟这个世界有种距离感
很难形容
一般我看到的都是持续10分钟到几小时
但我是整天都这样
而且持续一个半月了....
原因是因为10月初
我在路上不知道为什么突然昏倒
去了急诊也检查不出什么
自己本身吃了抗忧郁药物半年了
本来觉得快好了
但现在又出现这种症状......
医生上周给我开新的药（虑舒妥）
目前吃了一个礼拜 没什么感觉
通常换新药也是要几周后才有效果我知道
但就是觉得好烦好烦
今天失真感好像又更严重了
不知道是不是因为等等要上班
真的不希望一辈子都这样........
+1 个人经验是药物对改善失真感效果不大，冥想效果比较好，透过专注在身体上，感觉灵魂回到身体里、回到这个世界的感觉。另一个经验是喜欢的运动也有点用，可以找回身体和世界的连结感，前提是动得起来哈哈。目前似乎没特别针对dissociation的药。
我是开始发病之后 觉得跟自己对话的人有一种距离感好像不在同一个空间一样
作者:
p860615 (Sharky.)
2019-11-22 15:31:00推冥想，我会捡一颗石头冥想，感受石头的纹路和重量，现在房间里一堆石头 哈哈
作者:
Rektgg (热射GG)
2019-11-22 15:53:00解离的话 运动比吃药还有用
我好像也有这样的状况 我是感觉像被装进一个肉膜我跟外界的沟通都是被截断 再重新送出的
作者:
a0335348 (跳跳小盗贼)
2019-11-23 05:51:00已经忘了是什么时候开始的，会突然觉得世界跟自己的距离拉到无限远，不是看见或任何物理层面的感觉，而是像是大脑直接感受、意识到这件事。
我高中时期有过耶~讲话讲一讲会觉得自己好像灵魂出窍，第三者角度看着自己和朋友讲话这样。感觉很像在梦中，有感觉，但是都很不真实
作者: Raike (Raike) 2019-11-24 22:50:00
我的经验，运动能帮助的关键在于要能很专注地去感受自己的身体状态，并用学习的心态去从事那个运动，理解自己的身体有多少东西可以使用、如何有效使用、越察觉和理解越多，就会有种不断重新认识自己身体的感觉。“感觉到自己”这件事需要时间，给自己耐心，然后不断鼓励自己持之以恒个人经验提供你参考：）
作者:
burgergirl (20 seconds insane)
2019-11-25 02:21:00有时候，挺享受解离。用另外一种方式把自己跟这个世界隔离…然后冷眼旁观自己的一切