平常吃药都能正常生活
很偶尔会没原由地发作
笑不出来
对事情兴趣缺缺
甚至少许恐慌焦虑
想问大家忧郁或焦虑发作时会做什么舒缓？
我狠狠发作过一次
当时一直吃安眠药狂睡几天
少许发作时就找事情转移下注意力
大家呢？

发作时也是一直睡，可是醒来又觉得自己是废人很焦虑

一直哭 哭好几个小时 反正也没有其他事情要做

吃药 弄昏自己去睡不然就是坐在椅子上发呆 不小心坐了几小时

怎么样都好不起来怎么办