最近实在不好
三天两头在吵架
差不多吵到快分手的地步
昨晚想了想笑笑跟对方说
觉得是不是今天各自回家比较好
他非常非常生气
认识多年来第一次在我面前那么不高兴
连电话都不接
但回家的路上
我心里非常平静
原来这才是解答。
"为自己的情绪负责"
这句话说来容易
却需要很多体悟和努力
如果觉得不开心，就自己决定要怎么做
即使决定结果可能不尽如人意
这么一来就不会对对方感到生气不满
因为对对方不满生气
是出于想依赖对方替自己解决问题
依靠跟依赖之间的差别
决定了关系健康与否
希望别人能为你这么做
但是没有做到也不会感到生气
是健康的关系
反之如果只要对方没有满足自己就会感到生气
是一段不健康过度依赖的关系
(当然不是说这样就会一帆风顺所有问题都能解决)
这个转变让我心里很踏实
在感情中我从来不曾有这样的感觉
对方可以不接电话
不想联络
爱或不爱
喜欢不喜欢
离开不离开
给我什么不给我什么
都没有关系
(不是说怎样都可以
而是我明白自己可以决定什么能接受什么不能接受)
我一直在这段感情中感到挫折无力
前几天才对他说了
我们这些争执全是来自于此
在于自己希望得到权力
觉得自己在这段感情里没有任何影响力和决定权
我有希望和期待
但是得不到也没关系
我不再感到恐惧了
过去我只能抽离自己的情感
好让自己不那么在意
但现在我可以有同样的感情
同样的在乎
同样多的爱
对方的行为 决定
都不会再那么这直接强烈的影响我对他的感情
我真心的接受体谅
对方当下的感觉 或是受伤 需要
谢谢你
让我得到这样的稳定
没有你的爱和耐心包容
我不可能走到这一步
谢谢你
让我变成更好的人。

推依靠和依赖的差别