这个晚上不是很好过：看着香港想着台湾、离开公司后仍然无法休息，接到电话、收到讯
息便整晚无法放松，情绪一上来就无法镇定。
跟自己说话也没办法让自己平静下来，没办法进食也没办法休息，恐慌明天的到来、焦虑
已经如此痛苦明天还是得打起精神去上班。
很感谢还有这个地方温柔安静地存在。
因为焦虑和痛苦无法入睡，因为工作的讯息，碰到手机就陷入狂暴的痛苦；窝在椅子上狂
乱无目的地滑手机。
练习呼吸，抱着自己轻轻摇晃身体，感觉能量缓慢地、潮水似静静从身体深处泌出。
你的身体会照顾你，你也会照顾他。没问题的，可以的。
练习专心、静静呼吸。
就只是呼吸，尽量专注在呼吸上。
会好的，会慢慢好的。
如果有需要，欢迎私讯聊聊:)