最近无原因的低潮厌世负面
丢给朋友的讯息就是一些负面悲观的话
朋友只回了我“你都不爱惜自己生命了凭什么要我替你珍惜”
这句话看似很有道理 但是我听起来仿佛是在蒋干画
虽然自己也知道抛出一些负面情绪给别人不是一个很好的行为
我也常常为此感到矛盾
所以心情不好时不该找人倾诉?因为会造成对方麻烦?
因为世上不存在将心比心更没有感同身受?
那人活着到底是要干嘛 在我眼中看见的世界
也就只剩比较 利益而已 现实真的有这么美好吗
想请问各位
在遭逢悲观负面来袭时
是否会怀疑自己甚至厌恶自己
深怕造成任何人的麻烦?
那各位排解的方法是什么?
感谢回复

写下来(书写治疗)或来P板发泄讨拍

可能专业/多个朋友轮流/书写画画大自然轮流用吧..如果他心情不好也会选择向你倾诉的话会撑比较久但我个人经验觉得就算认真听了第一次第二次第n次 只要某一次心情不好表现出厌烦了 对方就会受伤觉得看吧果然是这样 这时我就感觉他好像觉得自己的情绪比我还重要 我也会很失望（小剧场）并不是感到麻烦的问题...

没有。写日记。情绪都是一时的。人的本质就是自私。如果非讲不可就用录音，之后自己放出来听很有感触

自己讲给自己听吧感觉说话感觉听到，也就好了

人类是自私自利的（自己过的好就好）

谢谢大家的回应，我会列入备忘录，如果真的发作时=会每个方法都试看看的，刚刚去做了自己最讨厌的事情平常最讨厌跑步 刚刚居然有个念头就去跑吧 好多了!

运动会让心情比较愉悦

写下来吧，也方便以后回头看知道当时在想什么。话说有些人对负能量听过就算了，有些人会被影响，也要看你朋友的类型

没有，即使是忧郁症患者也一样

写日记，或去咨商看看吧

人都没有立场要求别人对自己付出啊，有人肯听是他人好

所以我顶多就po P版关于朋友，有两篇自己以前写过的文章想跟你分享：#1Rv2py0q (prozac)z-14-12-13-256

以前我都不知道有p版呜呜，前男友一直都拒绝我的负面，只有自己能关心自己，就这样过了十年...我现在没有力气再关心自己了，有p版感觉真的很好呜呜，有地方可以说出来

其实我也是对外想向朋友索取安慰取暖结果却是反效果还让关系变糟我也是一直不平衡跟打架觉得跟不开心

绝对有 但一定要记得：我们都只是凡人我们感受到的痛苦，不管言语如何轻描淡写，听在爱我们的耳中，都是难受的。不管是出于担心或是自责，或者他可能心灵也在溃堤边缘......每个人都有他承载的极限。正因为我们痛苦过了，更需要体谅他人。这样想着，就能重新爱上离开我们的人，也放过不断反刍被抛弃的痛苦的自己。一定要记得，不管路程多曲折，我们的目标都是好好过日子。

我也如楼上相信绝对有，只是暂时还没遇到，在身边还没遇到时，推前几楼的方法先写下来或自己讲话录音，只要有个什么出口不管是什么方式都会有帮助的，心理咨商也是（只是贵）

没有将心比心这回事 只有自私现实与利益